Vores tilgang - Det naturlige alternativ
Der findes et naturligt alternativ til den konventionelle medicinske behandling. Dette alternativ retter sig mod de bagvedliggende årsager til at dit immunsystem reagerer unormalt (overreagerer) mod allergenet (det du er allergisk overfor). Ved at følge dette kan du nedbringe brugen af medicin eller helt undgå dette. Det drejer sig om at styrke immunsystemet ad naturlig vej:

Styrkelse af immunsystemet
Her på klinikken laver vi altid en helbredstest først for at afklare hvor din krop er mest belastet. Dette gøres for at sikre den mest effektive afhjælpning af din allergiske reaktion. Ved hjælp af enkle livsændringer lærer du hvordan du kan øge din krops immunsystem og dermed også din livsenergi og tolerance overfor det der før i tiden fremkaldte voldsomme allergiske reaktioner. Hovedingredienserne i vores tilgang er følgende:

Undgå stress
Følelsesmæssig og mental stress er det der mest effektivt nedbryder dit immunsystem. Derfor lægger vi vægt på at du dels får nogle værktøjer til at håndterer din nuværende situation samt at du får bearbejdet og efterhånden nedbragt de faktorer, der belaster dig følelsesmæssigt og mentalt. For megen af denne stress kan fuldstændig beslaglægge dit immunsystem.

Få frisk luft
Frisk luft er en af hovedingredienserne i bekæmpelse af div. allergier, mod fx. husstøvmider og dårligt indeklima i betonbygninger med syntetisk og giftigt interiør. Derudover vil det at lave daglige åndedrætsøvelser i frisk luft eller foran et åbent vindue hjælpe dig med at nedbringe din mentale stress, da du ved at kontrollerer åndedrættet kan kontrollerer din sindstilstand. Dette benyttes meget i fx yoga og kampkunst.

Undgå kemikalier og pesticider
Lider du af høfeber pollenallergi eller fødevareintollerens kan det også være et tegn på at din krop generelt ikke kan tåle mere forurening. I dag spiser vi omkring 75 kg E-stoffer om året pr. person. E-stofferne har til hensigt at give fødevaren lang holdbarhed, den farve, konsistens, lugt og smag, der sælger bedst til forbrugeren. Ulempen ved E-stofferne er at vores krop ikke er beregnet til at nedbryde så mange kemikalier, så vores lever er på overarbejde og igen belastes immunsystemet. Ved at omlægge til økologisk kost samt bruge mere "rene" rengøringsmidler,  hudplejeprodukter og kosmetik vil du nedbringe din samlede eksponering for div. giftstoffer og dermed give dit immunsystem mindre at arbejde med. Dermed bliver dit immunsystem langt mindre følsomt over for fx. pollen.

Få rigelig søvn
For at dit immunsystem fungerer optimalt og ikke belastes unødigt er søvn essentiel. Du har brug for mindst 8 timer uforstyrret kvalitetssøvn. Flere faktorer kan påvirke søvnen. Hvis du har sovet 8 timer 3 dage i træk bør du være frisk og veludhvilet med masser af energi. Hvis du stadig er søvnig og træt om morgenen hjælper vi dig med at finde årsagen til dette. Søvnen er en af de vigtigste faser af livet og det er bl.a. her din krops nervesystem så at sige nulstilles og dine celler regenererer bedst muligt. Hvis du ikke sover nok vil det påvirke dit immunsystem i en sådan grad at du før eller siden vil komme i ubalance og få en eller anden form for symptom, det er svært at slippe af med.

Skær ned på sukker
Sukker og lyst mel er noget af det der beslaglægger store dele af immunsystemet i de mængder vi indtager i dag. For 100 år siden fik vi omkring 4 kg sukker pr. person om året. I dag er det nærmere 70-80 kg og vores krop kan ikke følge med. Det ses bl.a. på statistikken over overvægt og diabetes.

Sørg for at få essentielle fedtsyrer
I dag får de fleste for lidt af det essentielle fedt som torskelevertran og omega 3, 6 og 9. Den rette mængde af disse vil dels være med til at bekæmpe inflammatoriske og allergiske processer som navnlig omega 3 fedtsyren er god til. Dels styrke immunsystemet. I de mørke vintermåneder er det en ekstra god ide at spise torskelevertran, da den indeholder D-vitamin, som vi om sommeren danner når vi udsættes for solen. Husk at vælge en god kvalitet fiskeolie, som ikke er fyldt med toksiner og tungmetaller. Lad være bare at købe den billigste, men se dig godt for.

Hvor lang tid tager det
Du skal regne med at det tager et års tid før dit immunsystem er så stærkt at du igen kan tåle pollen og div. andre allergener. For nogle går det hurtigere og for andre tager det lidt længere tid. Du vil allerede uden at blive testet kunne starte med at indføre ovenstående ting og gøre din krop stærkere og dermed næste forår opleve færre symptomer.

Ønsker du yderligere information er du velkomme til at kontakte os på telefon eller info@schjerling.dk

Læs artiklen Når du dit potentiale? for at se hvordan vi laver vores helbredstestning.